ビタミン
〜 体を動かす“潤滑油” 〜
体の健康維持にとって不可欠であり、エネルギーをサポートするのがビタミン。
いわば、体を動かす“潤滑油”のようなものです。
ビタミンの多くは体の中でつくることができず、毎日の食事などから摂取していかなければなりません。
偏った食生活を続けたり好き嫌いが多いと、ビタミンをバランスよく摂取することが難しくなってきます。
※ビオチンはビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの一種です。
ビオチンは、皮膚の健康維持を助ける栄養素です。